{الاستقرار التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك قد رفع روتينات التمرين وحجم التمرين. الاستقرار التدريب يزيد الوضعية والأداء قد تساعدك move more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا القدرات، إذا يعملون من أجل باستمرار، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المواقع مرتفعة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز المشاعر من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، حار جدًا اليوغا يوفر مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانبك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب العلمية تنصح أن بعض العقل واللياقة البدنية الممارسات، بما في ذلك اليوغا، يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أقترح أن هذه التكتيكات ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز جوانب المعانين' صحة من تخفيف معاناة.
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر 용인출장샵 منتشر نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف سائد العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الانسجام، تخفيف التوتر، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الشكل حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم واحمل ساقيك حول راحة 안산출장안마 في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود بحث يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.